Empeza a probar !!! Correr "marcha atras" es bueno para la salud.

CORRER MARCHA ATRÁS ES BUENO PARA LA SALUD CORRIENDO HACIA ATRÁS QUEMAMOS EL DOBLE DE CALORÍAS, MEJORAMOS EL EQUILIBRIO Y NOS RECUPERAMOS DE CIERTAS LESIONES MUY COMUNES ENTRE LOS DEPORTISTAS, SEGÚN REVELA UN NUEVO ESTUDIO. Por el Dr. Juan Carlos Giménez Concretamente, investigadores de Milán (Italia) demostraron que para correr marcha atrás necesitamos un 30 por ciento más de energía y golpeamos el suelo con más suavidad que si emprendemos una carrera hacia delante. Por eso los investigadores aseguran que las lesiones de rodilla se minimizan si nos ejercitamos de este modo. A esto hay que sumarle otro estudio sudafricano que revela que, tras cuatro semanas corriendo hacia atrás, un grupo de mujeres perdieron más cantidad de grasa corporal y más peso que las que dedicaban el mismo tiempo a correr hacia delante, y que su salud cardiorrespiratoria también mejoraba considerablemente. Fuente: muyinteresante.es by EJERCICIO DEPORTE on 23/12/2012 in DEPORTES & EJERCICIOS