Realizar ejercicio de manera moderada podría ayudar a mantener unos tendones sanos

Realizar ejercicio de manera moderada podría ayudar a mantener unos tendones sanos, como ha evidenciado una investigación llevada a cabo por una Universidad de Reino Unido. Este trabajo,expone que, pese a que la aparición de enfermedades en los tendones siempre se ha vinculado a la práctica de ejercicio, en realidad éste podría ser beneficioso para esta parte de la anatomía humana siempre que se efectúe "de manera moderada". En este sentido, los expertos explican que ejecutar actividad física de esta forma "puede ayudar a proteger contra los dolores tendinianos, así como a tratar esta condición (los dolores)a menudo debilitante". Todo ello debido a que la actividad física disminuye el movimiento de las enzimas metaloproteinasas, las cuales "degradan el tejido del tendón". Según los especialistas, la enfermedad del tendón tiene su origen "en un daño producido a nivel celular, del cual sus síntomas son "dolor crónico, inflamación, rigidez y función reducida". Así lo subrayan los investigadores. A su juicio, y gracias a los resultados de la investigación, ahora ha quedado demostrado que el ejercicio moderado es "positivo" para la salud de los tendones de las personas.